Mais Jogo de Cintura

Mais Jogo de Cintura

Uma jornada Feldenkrais para liberar tensões, integrar movimento e despertar a expressão viva do corpo e da voz.

Nosso corpo é um sistema interconectado, e a forma como nos movemos — e nos expressamos — reflete a maneira como vivemos. Neste ciclo, você vai explorar práticas que flexibilizam e integram as três grandes cinturas do corpo:

Cintura Mandibular – Liberando tensões da mandíbula, você expande sua respiração e potencializa sua voz.

Cintura Escapular – Aliviando o peso dos ombros, você ganha mais liberdade no agir, no uso das mãos e na gestualidade que acompanha a fala.

Cintura Pélvica – Reconhecendo o poder da pelve, você acessa mais sensibilidade, flexibilidade, força e presença enraizada ao se expressar.

Ao integrar essas regiões, criamos as bases para uma expressão mais autêntica, não apenas no movimento, mas também na voz.
A voz está fortemente ligada à autoimagem, à respiração e ao tônus geral do corpo. Ao ser mobilizada junto com o movimento, ela atua como um fio condutor da atenção e da consciência, amplificando a experiência.

Neste ciclo, a voz será parte ativa das práticas de Consciência pelo Movimento. Você poderá experimentar como sons, palavras e vibrações se articulam com gestos, respiração e postura, revelando novos caminhos de organização e presença.

E o mais fascinante: essas três cinturas não atuam isoladamente. Ao flexibilizar uma delas, as outras naturalmente se reorganizam. Soltar a mandíbula, por exemplo, pode trazer mais fluidez aos ombros e à pelve – um verdadeiro efeito dominó orgânico.

Quando essas áreas ganham mobilidade e se conectam, a coluna também encontra mais suporte e liberdade. Isso transforma não só sua postura e qualidade de movimento, mas também a forma como você olha, respira, age — e se comunica com o mundo.

Menos rigidez, mais mobilidade.
Menos esforço, mais presença.
Um corpo mais disponível, uma voz mais viva.