Corpo que sente, corpo que aprende, corpo que se transforma.
Descubra o Método Feldenkrais
O Método Feldenkrais é uma abordagem revolucionária de aprendizado e movimento, que promove a consciência corporal e a reorganização neuromotora. Baseado nos princípios da neuroplasticidade, esse método nos ensina a mover com mais leveza, eficiência e prazer, permitindo que superemos padrões limitantes e descubram novas possibilidades de ação no mundo.
Criado pelo cientista e judoca Moshe Feldenkrais, o método utiliza sequências de movimentos sutis para estimular a percepção e a inteligência do corpo. Em vez de repetir exercícios mecânicos, exploramos como podemos nos mover de forma mais integrada, respeitando nossa estrutura e aproveitando melhor o potencial do nosso sistema nervoso.
No Corpo Floresta, cultivamos essa abordagem como um solo fértil para a transformação. Assim como uma floresta rica em diversidade e conexões, nosso corpo tem a capacidade de se reorganizar e encontrar caminhos criativos para se expressar e se mover. Ao praticar o Método Feldenkrais, você se abre para um processo de autodescoberta, no qual cada movimento é um convite para mais presença, liberdade e vitalidade.
Como funciona? O Método Feldenkrais pode ser experimentado de duas formas principais:
Aulas de Consciência pelo Movimento: conduzidas verbalmente, convidam à exploração de movimentos suaves e variados, permitindo que cada pessoa descubra, em seu próprio ritmo, formas mais eficientes de se movimentar.
Integração Funcional (IF): sessões individuais nas quais o praticante é guiado manualmente por toques sutis, promovendo uma experiência direta de novas conexões e padrões de movimento.
Seja para melhorar a mobilidade, aliviar tensões, ampliar a criatividade ou aprofundar a relação consigo mesmo, o Método Feldenkrais oferece um caminho sensível e poderoso para um corpo mais vivo e adaptável.
Venha explorar o potencial do seu Corpo Floresta através do movimento consciente!
Quem foi Moshe Feldenkrais?
Moshe Pinchas Feldenkrais (1904-1984) foi um cientista, engenheiro e mestre em artes marciais, cuja curiosidade sobre o corpo e o aprendizado o levou a desenvolver um método inovador de movimento e autodescoberta. Seu trabalho integra conhecimentos de neurociência, biomecânica, psicologia e desenvolvimento humano, resultando no que hoje conhecemos como Método Feldenkrais.
Nascido na Ucrânia e emigrado para a Palestina ainda jovem, Feldenkrais estudou engenharia mecânica e elétrica na França, onde também trabalhou com o renomado físico Frédéric Joliot-Curie. Paralelamente, dedicou-se ao judô, tornando-se um dos primeiros europeus a obter uma faixa preta no esporte. Sua jornada no estudo do movimento começou após uma lesão grave no joelho, que o levou a explorar maneiras de se reabilitar sem cirurgia. Essa busca pessoal deu origem a sua abordagem única de aprendizado através do movimento.
Combinando sua experiência científica com uma profunda observação do comportamento humano, Feldenkrais desenvolveu um método baseado na plasticidade do sistema nervoso e na capacidade do corpo de reorganizar seus padrões de movimento. Suas descobertas influenciaram não apenas o campo da reabilitação e da educação somática, mas também áreas como esportes, dança, teatro e neurociência aplicada.
Ao longo de sua vida, Feldenkrais ministrou cursos e treinamentos pelo mundo, formando inúmeros professores que continuam seu legado até hoje. Seu trabalho continua a inspirar aqueles que buscam uma relação mais fluida e inteligente com o próprio corpo, promovendo bem-estar, criatividade e liberdade de movimento.
No Corpo Floresta, honramos o legado de Moshe Feldenkrais ao oferecer um espaço para a exploração do movimento consciente, ajudando cada pessoa a cultivar um corpo mais adaptável, sensível e pleno de possibilidades.
Benefícios do Método Feldenkrais
O Método Feldenkrais é uma abordagem inovadora que promove o autoconhecimento através do movimento. Seus benefícios são amplos e podem ser sentidos em diferentes aspectos da vida. Confira alguns dos principais ganhos que essa prática pode proporcionar:
Melhoria da mobilidade e flexibilidade
amplia a liberdade de movimento, reduzindo tensões e restrições corporais.
Aumento da consciência corporal
elhora a percepção do próprio corpo, promovendo escolhas mais saudáveis no dia a dia.
Redução do estresse e promoção do bem-estar
proporciona relaxamento profundo e uma maior sensação de conforto no próprio corpo.
Aprimoramento da postura e do alinhamento
facilita uma organização corporal mais eficiente e equilibrada.
Maior coordenação e equilíbrio
desenvolve a capacidade de se mover com mais precisão e segurança.
Desenvolvimento da criatividade e da adaptabilidade
expande a capacidade de experimentar novas formas de se movimentar e interagir com o mundo.
Alívio de dores e tensões musculares
reduz desconfortos resultantes de padrões de movimento ineficientes.
Melhoria no desempenho físico e artístico
beneficia atletas, dançarinos, músicos e outros profissionais que dependem de controle motor refinado.
Aprimoramento das funções neuromotoras
auxilia na recuperação e no desenvolvimento de habilidades motoras.
