Movimento que Restaura – porque se mover também é um caminho para o prazer.
PODCAST: Movimento que Restaura
O Movimento que Restaura é o podcast do Corpo Floresta, um espaço para pequenas práticas que aliviam tensões, despertam vitalidade e restauram a inteligência natural do corpo. Cada episódio é um convite simples e delicado para pausar, mover-se com presença e descobrir novas possibilidades em si mesmo.
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Mas o movimento não para aqui. Existe muito mais para quem deseja aprofundar essa experiência e trazer a restauração do corpo para o cotidiano de forma consistente.
Além do podcast: caminhos para ir mais fundo
No Gotejando, você recebe semanalmente as Gotas Feldenkrais, práticas curtas em áudio de 5 a 15 minutos que cabem na rotina e ajudam a cultivar presença e leveza dia após dia. É um jeito simples de manter o corpo vivo e em movimento, mesmo em meio à correria.
Também oferecemos ciclos gravados de Consciência pelo Movimento, programas completos em áudio que exploram diferentes aspectos do corpo — equilíbrio, olhar, respiração, coluna, voz e muito mais. Você pode acessar no seu tempo, repetir quantas vezes quiser e acompanhar a transformação acontecendo passo a passo.
E o Corpo Floresta vai além. Para quem busca experiências mais personalizadas, também existem workshops e vivências presenciais, ciclos ao vivo pelo Zoom, atendimentos individuais online e até imersões exclusivas em meio à natureza. Essas possibilidades são combinadas caso a caso. Se você deseja conversar para encontrar o que melhor atende o seu momento, é só falar diretamente comigo pelo WhatsApp.
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O Corpo Floresta nasceu para lembrar que o corpo é uma floresta viva — diverso, adaptável e cheio de possibilidades. Cada pequeno movimento pode restaurar muito mais do que o corpo: pode restaurar a vida.
Benefícios do Método Feldenkrais
O Método Feldenkrais é uma abordagem inovadora que promove o autoconhecimento através do movimento. Seus benefícios são amplos e podem ser sentidos em diferentes aspectos da vida. Confira alguns dos principais ganhos que essa prática pode proporcionar:
Melhoria da mobilidade e flexibilidade
amplia a liberdade de movimento, reduzindo tensões e restrições corporais.
Aumento da consciência corporal
elhora a percepção do próprio corpo, promovendo escolhas mais saudáveis no dia a dia.
Redução do estresse e promoção do bem-estar
proporciona relaxamento profundo e uma maior sensação de conforto no próprio corpo.
Aprimoramento da postura e do alinhamento
facilita uma organização corporal mais eficiente e equilibrada.
Maior coordenação e equilíbrio
desenvolve a capacidade de se mover com mais precisão e segurança.
Desenvolvimento da criatividade e da adaptabilidade
expande a capacidade de experimentar novas formas de se movimentar e interagir com o mundo.
Alívio de dores e tensões musculares
reduz desconfortos resultantes de padrões de movimento ineficientes.
Melhoria no desempenho físico e artístico
beneficia atletas, dançarinos, músicos e outros profissionais que dependem de controle motor refinado.
Aprimoramento das funções neuromotoras
auxilia na recuperação e no desenvolvimento de habilidades motoras.
