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Vivência Feldenkrais: Mais Jogo de Cintura
Uma Vivência Feldenkrais para flexibilizar e integrar as três grandes cinturas do corpo: mandibular, escapular e pélvica. Ao liberar tensões nessas regiões, você melhora a respiração, potencializa a voz, alivia o peso dos ombros e acessa mais força e mobilidade na pelve. Essa integração traz mais leveza para a coluna e fluidez para seus gestos, permitindo que suas intenções se expressem com mais clareza e liberdade.
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Ativando o Centro de Força
Descubra como ativar sua força central para se mover com mais eficiência e menos esforço. Neste ciclo, você irá explorar a relação entre o centro e as extremidades, aprendendo a gerar potência sem sobrecarga e direcionar os movimentos com precisão. Com práticas do Método Feldenkrais, você sentirá mais fluidez, leveza e espontaneidade no dia a dia. Vamos juntos ativar o centro de força?
COMO: AO VIVO via ZOOM
Segundas e Quartas
09:00 às 10;30 (manhã)
As práticas são gravadas e disponibilizadas em um canal no Telegram.
O Olhar Vivo de um Corpo Floresta
O Olhar Vivo de um Corpo Floresta
Este workshop explora a relação entre os olhos e o movimento do corpo através do Método Feldenkrais. Com práticas suaves e investigativas, amplia a percepção visual, melhora a coordenação e promove um corpo mais integrado e adaptável. Uma experiência para despertar um olhar vivo e expandir possibilidades de movimento com leveza e fluidez.
Firmando os Pés no Chão
Firmando os Pés no Chão com Leveza e Graciosidade
Este programa do Método Feldenkrais auxilia idosos a recuperar equilíbrio e confiança nos movimentos, reduzindo o risco de quedas. Com práticas acessíveis sentado e em pé, promove estabilidade, leveza e fluidez no caminhar. A jornada fortalece a conexão com o solo, trazendo mais segurança e liberdade no dia a dia.
Benefícios do programa:
Melhoria do equilíbrio e coordenação
Aumento da segurança ao caminhar
Redução da rigidez e das tensões
Maior consciência corporal
Prevenção de quedas
Facilidade para levantar e sentar
Maior confiança nos movimentos diários
