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e venha experimentar!
SERPENTEAR PRESENCIAL
WORKSHOP SERPENTEAR – em São Paulo!
No dia 04 de outubro (sábado), das 9h às 17h, vou conduzir uma vivência presencial no Espaço Adarsha Yoga, em São Paulo.
Será um dia inteiro de práticas do método Feldenkrais, investigando a mobilidade da coluna vertebral como eixo de fluidez, suporte e transformação. Vamos explorar como uma coluna mais flexível e responsiva pode impactar nossa postura, presença e autoimagem.
O workshop é aberto a todos, mesmo para quem nunca teve contato com o método.
As inscrições são feitas diretamente com a Adarsha pelo número: (11) 94272-2252
Desconto no 1º lote até quarta-feira (10/09)!
Vivência Feldenkrais: Mais Jogo de Cintura
Uma Vivência Feldenkrais para flexibilizar e integrar as três grandes cinturas do corpo: mandibular, escapular e pélvica. Ao liberar tensões nessas regiões, você melhora a respiração, potencializa a voz, alivia o peso dos ombros e acessa mais força e mobilidade na pelve. Essa integração traz mais leveza para a coluna e fluidez para seus gestos, permitindo que suas intenções se expressem com mais clareza e liberdade.
SAIBA MAIS E INSCRIÇÕES: CLIQUE AQUI
Ativando o Centro de Força
Descubra como ativar sua força central para se mover com mais eficiência e menos esforço. Neste ciclo, você irá explorar a relação entre o centro e as extremidades, aprendendo a gerar potência sem sobrecarga e direcionar os movimentos com precisão. Com práticas do Método Feldenkrais, você sentirá mais fluidez, leveza e espontaneidade no dia a dia. Vamos juntos ativar o centro de força?
COMO: AO VIVO via ZOOM
Segundas e Quartas
09:00 às 10;30 (manhã)
As práticas são gravadas e disponibilizadas em um canal no Telegram.
O Olhar Vivo de um Corpo Floresta
O Olhar Vivo de um Corpo Floresta
Este workshop explora a relação entre os olhos e o movimento do corpo através do Método Feldenkrais. Com práticas suaves e investigativas, amplia a percepção visual, melhora a coordenação e promove um corpo mais integrado e adaptável. Uma experiência para despertar um olhar vivo e expandir possibilidades de movimento com leveza e fluidez.
Firmando os Pés no Chão
Firmando os Pés no Chão com Leveza e Graciosidade
Este programa do Método Feldenkrais auxilia idosos a recuperar equilíbrio e confiança nos movimentos, reduzindo o risco de quedas. Com práticas acessíveis sentado e em pé, promove estabilidade, leveza e fluidez no caminhar. A jornada fortalece a conexão com o solo, trazendo mais segurança e liberdade no dia a dia.
Benefícios do programa:
Melhoria do equilíbrio e coordenação
Aumento da segurança ao caminhar
Redução da rigidez e das tensões
Maior consciência corporal
Prevenção de quedas
Facilidade para levantar e sentar
Maior confiança nos movimentos diários
